Empreender sempre foi um sonho secreto, que só tive coragem de contar ao mundo aos 25 anos. De uma família que vê o empreendedorismo como um grande risco e de um país que suga o empreendedor até o ultimo imposto, falar que iria abrir o meu próprio escritório e abandonar o tranquilo cenário do concurso público foi um ato de rebeldia.

Hoje, 10 anos e milhares de lágrimas depois, não me arrependo, pois se as lágrimas foram milhares, os sorrisos também. Dos aprendizados que tive ao longo desse tempo, é que se tem uma área na qual o empreendedor precisa manter o foco é o cuidado com a sua saúde mental. Reconhecer os medos e as inseguranças, que geram ansiedade e tristezas foi imprescindível para que eu estivesse aqui, escrevendo esse texto para todas vocês.

E, é por isso, que escolhi compartilhar esse aspecto da minha jornada com vocês. Vivemos uma onda natural, devido ao elevado número da taxa de desemprego e outros fatores políticos, sociais e econômicos, de pessoas falando sobre empreender, dando cursos sobre como empreender, começando a empreender. Eu, particularmente, acho isso incrível, eu também estou nesse movimento, empreendendo e ensinando a empreender. Minha ressalva aqui se faz quanto ao fato de que muitos, ou quase, todos, se esquecem da questão da saúde mental. Os cursos ensinam sobre gestão financeira, mas não falam sobre como manter a cabeça no lugar quando você estiver no vermelho; as pessoas aprendem sobre atendimento ao cliente, mas não sobre como não pirar quando dias se passarem e nenhum cliente fizer o primeiro contato.

Ao se esquecerem desse tema tão importante, gerenciar uma carreira se torna uma dor sem fim. Pensando nisso, fui me aprimorar para mim e para os meus clientes e, hoje, trago para mim e para os meus parceiros de jornada doses extras de atenção com esse assunto. Enganasse quem pensa que estar com a saúde mental em dia significa não ter emoções, ser uma rocha diante do saldo negativo, da falta de clientes e do colaborador enrolado. Estar em dia com a sua saúde mental significa se permitir sentir e aprender com o que se sente; significa buscar meios como a terapia, a meditação, a atividade física, a medicação etc. para lidar com o que se sente; significa não temer e não ter vergonha do que se sente.

Eu demorei para entender isso, principalmente, a parte do não ter vergonha. Eu gostaria muito que alguém tivesse escrito um texto me alertando sobre a importância desse tema em 2010 e, é por isso, que escrevo ele a todas vocês hoje, com uma boa bagagem para dividir e ajudar. Eu espero que essas palavras possam ajudar você ai do outro lado, não por ter a pretensão de resolver todos os seus problemas, mas por, ao menos, lançar luz em um tema muitas vezes esquecido, gerando um acolhimento a você que empreende ou pensa em empreender: você não está sozinho nessa jornada!!!

Algumas dicas rápidas:
• Planejamento – ele te ajuda a ter uma maior certeza dos próximos passos, isso traz uma segurança sem igual contra a ansiedade.
• Mentoria, Coaching e Consultoria na área de Carreira e Negócios– quem atua nessa área vai caminhar ao seu lado, te ajudando e auxiliando a cada passo, um profissional com quem vale a pena contar.
• Terapia – um bom psicólogo faz maravilhas na vida de uma pessoa, procure um profissional da sua confiança e se jogue de cabeça no processo.
• Alimentação, Hidratação, Atividade Física, Meditação e Sono – estar bem fisicamente ajuda a manter as emoções em dia, cada uma dessas ações geram ganhos para a sua saúde mental.
• Medicação – tem quem ainda tenha preconceito, eu digo: se for para ajudar, vamos em frente, procure com profissional ético e seja feliz.

Acredito que, com essas reflexões e essas dicas, você esteja um pouco mais preparado para lidar com o tema, lembre-se: se você sente não é loucura e não é fraqueza!!!